Une belle peau saine est TOUT une question d'huiles. Ce que vous mettez dans votre corps et sur votre peau a tout à voir avec son apparence. Les acides gras essentiels (AGE) sont indispensables à la santé de la peau, c'est pourquoi on les appelle "essentiels". Votre corps ne les produit pas naturellement, vous devez donc les ajouter à votre alimentation et à votre routine de soins. Si vous retiriez les AGE de votre vie, votre peau serait un véritable désastre. Il existe des hydratants qui ne contiennent aucun AGE, comme les silicones, les huiles minérales et l'huile de coco. Oui, l'huile de coco. En fait, lorsque les scientifiques testent comment une carence en AGE peut affecter la peau, ils donnent de l'huile de coco au sujet. La peau devient sèche, irritée, stressée, rouge. Lorsqu'ils réintroduisent des huiles contenant des AGE, la peau redevient normale. Il existe de bien meilleures options. En fait, la plupart des huiles de graines et de noix contiennent au moins un AGE. Consultez le tableau ci-dessous pour voir quels sont les acides gras les plus courants, ce qu'ils font et quelles plantes en sont riches.
Élevé = plus de 20 %
* plus de 70 %
Acides gras polyinsaturés (liquides à température ambiante)
ACIDE LINOLÉIQUE (OMÉGA 6) AGE
Cicatrisant, anti-inflammatoire et bon contre l'acné. Soutient la structure et la fonction barrière de la peau. Améliore la pénétration des antioxydants.
Huiles riches en acide linoléique
- Argan
- Bourrache
- Colza
- Carthame
- Citrouille
- Tournesol*
- Son de riz
- Rose musquée
- Framboise
- Sésame
- Germe de blé
- Myrtille
- Canneberge
- Pépins de raisin
- Amande douce
- Amande douce
- Onagre*
- Chanvre
- Noisette
- Myrtille
- Tamanu
- Argousier
ACIDE LINOLÉNIQUE (OMÉGA 3) AGE
Calme l'inflammation et protège la peau des dommages solaires et du vieillissement prématuré.
Huiles riches en acide linolénique (oméga 3)
- Framboise
- Myrtille
- Canneberge
- Rose musquée
- Lin
- Chanvre
- Myrtille
- Argousier
ACIDE OLÉIQUE (OMÉGA 9)
Imite les huiles naturelles de la peau. Anti-inflammatoire et cicatrisant. Très hydratant. Améliore la pénétration.
Huiles riches en acide oléique (oméga 9)
- Argan
- Beurre de karité
- Amande douce*
- Avocat*
- Amande douce
- Graines de thé vert* (Camellia Sinesis ou Japonica) 80 %
- Beurre de kokum
- Tournesol
- Canneberge
- Beurre de mangue
- Moringa*
- Myrtille
- Olive*
- Son de riz
- Sésame
- Beurre de cacao
- Noix de macadamia
- Noisette
- Myrtille
- Tamanu
Acides gras insaturés (solides à température ambiante)
ACIDE STÉARIQUE
Crée une barrière étonnante sur la peau qui empêche la perte d'eau transdermique et la protège des polluants.
Huiles riches en acide stéarique
- Beurre de karité
- Beurre de kokum
- Huiles riches en acide érucique
- Graines de brocoli
- Beurre de mangue
- Beurre de cacao
ACIDE LAURIQUE
Excellent nettoyant pour la peau. Antimycrobien, attaque les virus et les champignons. Combat l'acné (en tant que nettoyant).
Huiles riches en acide laurique
- Noix de coco
- Babassu
ACIDE PALMITIQUE
Acide gras saturé le plus répandu dans les lipides corporels. Le vieillissement cutané entraîne une perte de 50 % de cet acide gras.
Huiles riches en acide palmitique
- Beurre de cacao
La prochaine fois que vous achèterez un hydratant, qu'il s'agisse d'une huile pure ou d'une crème, vérifiez quelles huiles ont été ajoutées. Contiennent-elles la bonne combinaison d'acides gras pour votre peau ? Il est idéal d'obtenir une combinaison de tous ces acides gras afin d'avoir une formule équilibrée et polyvalente.